En el marco del mes de los gatos, no queríamos dejar pasar la oportunidad de recordar lo importante que pueden ser las mascotas para nuestro bienestar a lo largo de toda nuestra vida, incluso en los momentos más difíciles. 🐶🐾🐱 Por esto, compartimos los beneficios que nos pueden brindar nuestros Leer más
¿Has sentido o has visto a alguien que pase mucho tiempo jugando frente a un computador o celular?, ¿Puede afectar la vida diaria?Aprendamos un poco más sobre el trastorno por videojuegos o la adicción a los videojuegos.
El acoso escolar o bullying es la exposición que sufre un NNA a daños físicos y psicológicos de forma intencionada y reiterada por parte de otro, o de un grupo de ellos, cuando acude al colegio e incluso fuera de este. ¡Detenerlo es tarea de tod@s! 🚫
¿Conoces las técnicas de respiración?¡Te invitamos a repasar una de ellas!
Aprendamos un poco más de cómo nos comunicamos, con los 5 axiomas de la comunicación.Estas proposiciones evidentes, están en todas nuestras interacciones, ya sea por redes sociales, llamada o hablando en persona, y a veces, por no percatarnos o el creer que podemos saltarnos alguna nos lleva a malentendidos 😨😯.
Como mencionamos en nuestro post anterior, la asertividad es una habilidad muy útil para mejorar nuestras relaciones. Pero, ¿cómo podemos ser más asertivos?
La comunicación asertiva es un estilo de comunicación claro, directo y respetuoso que permite expresar los sentimientos y necesidades sin dañar la relación ni los derechos de los demás. Es la habilidad para exponer comentarios u opiniones de forma respetuosa, evitando invalidar, descalificar y pelear con los demás. Aprender a Leer más
La comunicación efectiva es una de las herramientas más importantes a la hora de construir relaciones sanas y significativas con otras personas. Te invitamos a conocer diferentes estilos comunicacionales a través de los cuáles interactuamos con otro
¿Te has sentido estresado/a en este último tiempo? El estrés es una respuesta normal que nos puede ayudar a afrontar nuestros problemas, sin embargo, cuando se mantiene por mucho tiempo y/o con mucha intensidad puede llegar a perjudicarnos. ¡En este post te entregamos algunos consejos para manejar el estrés!
Sabes qué tan importante es una rutina para tu salud mental? Al tratarse de algo que hacemos a diario, repercute en nuestro estrés, ansiedad y cansacio dentro del corto, mediano y largo plazo. 🌸 Agregar buenos hábitos a tu rutina puede hacer una diferencia significativa en la calidad de vida. Leer más