En un reciente artículo publicado en un conocido medio nacional, la docente de nuestro Departamento de Psicología, Dra. Claudia Pérez, aborda los problemas que se producen en el proceso de adaptación de las personas a la rutina una vez que ha finalizado el periodo de vacaciones. La Dra. Pérez menciona que en algunas personas “el retorno a clases puede generar tanto expectación como reacciones negativas, como ansiedad anticipatoria, irritabilidad e incluso síntomas psicosomáticos, como dolores de cabeza o molestias estomacales”. La Dra. Pérez entrega consejos para abordar este problema, por ejemplo, menciona que es crucial para la velocidad de adaptación los hábitos de sueño, alimentación y actividad física, estos se deben ir retomando antes del inicio del año escolar. Para finalizar, la Dra. Pérez sugiere que “si después de varias semanas persisten síntomas como ansiedad intensa, alteraciones del sueño o problemas de sociabilización, es recomendable buscar apoyo profesional” acudiendo a un/a psicólogo/a para facilitar el proceso.
Desde nuestro Departamento de Psicología agradecemos a la Dra. Claudia Pérez por su importante aporte a la comunidad y les dejamos invitados a leer el artículo completo en el siguiente link.
